Не смотря на то, что человечество занимается профессиональным спортом еще в первых Олимпиад в Древней Греции, новые дисциплины продолжают появляться и сегодня. Так в 2000 году была создана корпорация CrossFit Inc., продвигающая новый подход к тренировкам, ставший самостоятельным видом спорта. Все для кроссфита http://box-plus.com/catalog/oborudovanie-krossfit-crossfit: кольца, канаты, тренажеры, рамы и другое оборудование можно найти в тренажерных залах.

Идеология CrossFit

Основной упор в кроссфите делается на силовые упражнения и повышение выносливости. Создатели описывают идеологию тренировок как постоянную смену выполняемых с высокой интенсивностью упражнений. Продолжительность занятия составляет от 15 минут до часа. За это время сменяется несколько типов упражнений, направленных на развитие различных групп мышц. По словам создателей кроссфита, Грега Глассмана и Лорена Дженаи, это не только совершенствование тела, но и развитие силы воли.

Это направление фитнеса, в отличие от других, ставит своей целью не только совершенствование человеческого тела, но и тренировку максимально подготовленных спортсменов. Такой подход к тренировкам часто используется в школах единоборств, в тренировочных центрах спецподразделений силовых структур, пожарной охране — везде, где спортивная форма человека является основным требованием.

В повседневной жизни кроссфит помогает людям избавится от лишнего веса, нарастить мышечную массу и повысить как силовую, так и аэробную выносливость. Причем, накачивание мышц здесь — скорее побочный продукт. Тем, для кого это основная цель, лучше выбрать классический бодибилдинг.